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おはようございます。
五嶌です

前回は
心のなかの不安を

しっかり打ち消し恋愛に臨みましょうという
お話しをさせていただきました。

→　恋愛点数を増やせ１

https://mydestiny7.com/mailmagazine/affirmation-109/

今日はその続きです。

「不安を増やしちゃいけないってことは
分かるんですけど

ついその方向に
意識が向いちゃうし

考え始めたら
止まらなくなるじゃないですか！

それってどうしたらいいですか？」

「不安をどう
減らせばいいか分かりません！」

気を付けていても

不安な気持ちは
知らないうちに心を占めていますよね。。

そのうち良くない妄想も
始まってしまい・・・

そうなるとお辛いですよね。

でも
大丈夫ですよ。

ひとつづつ
解決していきましょう。

前回は
あなたの恋愛の点数を増やせるよう
宿題を出させていただきました。

宿題は
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・根拠のない不安は相手にしない！

・どうしたら梅雨時を楽しく過ごせる？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

忙しい中とは思いますが
時間を割き
取り組んでいただけましたでしょうか？

はじめは
”一週間不安な気持ち”でいても
少しずつ【希望の持てる朝】を増やしていけばいいのです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今日はその方法を、
更に深めていきます。

〜根拠のない不安は相手にしない〜

根拠のない不安は相手にしない、
そう言われても
不安が湧いてきてつらい、
と思われるかもしれません。

どうしたらこれらの悩みを
減らすことができる？

というところなのですが
実は簡単なことなのです。

答えは
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
不安と向き合ってみることなのです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ペンを片手に
不安を書き出してみることなのです。

でも
あなたはこう言われるかもしれません。

「色んな事を
見ないふりをしてきたのでこわいです！」

「それは出来ません！」

お辛い気持ちは
痛いほど分かります。
たしかにそうかもしれません。

時に人は感情の処理が
出来ない場面を
知らずのうちに心の奥深くに閉じ込めます。

自分では理解のできない事、
容量一杯の出来事、

当時の身体とこころでは

追いつかなかった事かも知れません。

つらかったかもしれません。
こわかったかも知れません。

ですが
あなたにはもう
そのことを癒し許せる力が
備わりました◎

愛する自分を信じ
そろそろ次の扉を開け
清算してみましょう。

こう自分に伝えましょう。

「それらを見ることを
　不安に感じてもいい！」

「怖くてもいい！
直視する勇気が持てなくてもいい！」

自分に許可出来たなら
半分解決したも同然です◎

少しづつで良いので書き出していきましょう。
無理に全部を思い出さなくてもいいのです。

普段から自分は何を感じているのか？

どれだけドロドロしていても
書き出すことをためらわれるほど
暴力的な言葉で表現しても良いのです。

それらを
吐き出してみましょう。
そうして書き出すと

ーーーーーーーーーーーーーーーー
自分は
このような事で悩んでいるのだ
ーーーーーーーーーーーーーーーー

ということが
頭で感じていた以上にすっきり
意識化出来るはずです。

「この引き金を引くと
いつもこの感情が大々的に繰り広げられるのだ」
というルールも分かります。

気付くと解決に向かいます。
なので
どんどん書き出し吐き出し

気付いて行きましょう。
～～～～～～～～～～～～

気付くと
あなたの行動のルールが書き換わり

不必要な不安や考えが行動が
そぎ落とされていきます。

いつの間にか
散財がなくなったり

あれだけ時間のなかった日常で
ゆったりと生活できる
時間が持てるかもしれません。

あなたは書き出し気付くだけで
どんどん愛される方向に向かいます。

ーーーーーーーーーーーー
書き出す前はとても怖くて
とても大きな感情が出てくるのではないかと
恐れおののくかもしれませんが
時間を取り

心の声をたよりに
その”感情”と
本気で向き合ってください。

「全部吐き出すぞ」という気持ちです。
紙に洗いざらい書き出してみましょう。

最後に
自分を信じ愛せるように◎
ゆっくりで大丈夫です

さて今回も
あなたの恋愛の点数を増やせるよう
宿題を出します。

今週の宿題は
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・不安を紙に書き出す

・秋を楽しく過ごせる工夫をした事３つ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

忙しい中とは思いますが
時間を割き
取り組んでみてください。

そして
秋＝物悲しい、ではなく
物悲しい＝だったらどう楽しむか？を

是非
切り替えてみてください。

心に明かりがともります。

自分から電気消さぬよう！！

是非秋口を
楽しく過ごしていきましょう！

次回も
恋愛点数を増やすにはどうしたら？

をお伝えします

本日も良い一日を！

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