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こんにちは。
五嶌です

私たちは
物事に集中すればするほど
[全体]が見えなくなることがあります。

例えば・・。

「あの人はなぜ
そこまで落ち込んでいるのだろう？」

と思うことでも、
いざ
自分のことととなると

「わたしのせいで
こうなってしまったのでは・・！」

「わたしの何がいけないのだろう！」

　　　・・・・・・・・・・
「なぜこんなことが起こったのだろう・・！」

と
必要以上に自分を責めたり
平常心を
なくしてしまったり
まるで・・・・・・・・・・
自分に落ち度があるかのように
感じたりするときがあります。

人間には思考のクセというものが
あります。

自分が考えやすい
思考のクセ・・

それは≪アクシデント≫や
自分にとって≪ネガティブな出来事≫が
起こると特に出やすくなります。

つまり
全体を把握できない状態で

独自のクセで
自分自身の[妄想パターン]と
[事実]をゆがめて繋げてしまい

しかも
それがあなたが取り組んでいる
物事のすべて（全体）だと
思い込んでしまうと

その妄想を頭から外す
・・・・
考えさえ思いつかなくなります。
～～～～～～～～～～～～～～～

そのときに大切なのは
【感性】。

考えをリセットするために
ストレッチをしたり

映画や本を読んだりして
違う視点を取り入れたり

脳に
新しい刺激を
加えてみてください。

物事に真摯に
取り組んでいるのに
上手く行かない時があるなら

一歩引いた目で自分を
客観的に見ることは大切です。

あなたは
【事実】をきちんと
捉えられていますか？

「彼が冷たかったのは
やはり私の事が好きじゃなくなったからではないか？」

「皆が私の話を聞いてくれないのは
私が皆に嫌われているからかも・・」

「上司が私ばかりを攻撃してくる。
よほど私の考えが気に食わないに違いない。」

・・【事実】と
あなたの【主観】は違います。

また
【まだ起こっていない未来のこと】も
【事実】とは言えませんよね？

「彼に振られるかもしれない。どうしよう！」

「彼には一生振り向いてもらえないかもしれない！
どうしよう！」

「私は一生誰からも愛されない！」

「私の元には幸せなんて一生こない！」

・・こんなことを言うと
言霊的にはアレなので笑
このくらいにしておきますが

私たちは
不安がり屋さんなので
何かを決めつけて安心したくなりますが

そのようなネガティブな安心感は
不要ですので笑

物事に集中しすぎているな、
と感じた時は

フレームを戻し

色々なところから
[全体]を見るようにしてみてくださいね！

本日も良い一日を！

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