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失恋した思いが
胸に引っかかってしまって、

どうしても前に進めない

という気持ちを

持っていらっしゃっる方もいるかもしれません。

つい先日、
好きな人が結婚してしまいました！という
お話をお伺いしました。

本当に
言葉にならないお気持ちで居らっしゃる事

お察しいたします。

≪どうしてこういうことに
なってしまったんだろう≫とか

≪彼はどういう気持ちでいるのだろう≫とか

頭で整理できなくて
気持ちが固まってしまう

こともあるかもしれませんけれども

その中でも

自分の想いを整理して
前に進んで参りましょう。

自分自身が

彼に対してどう思っているのかとか
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
この恋愛に対してどう思っていたのか、
～～～～～～～～～～～～～～～～～

今の自分の気持ちだったりとか
～～～～～～～～～～～～～～
辛いのかさびしいのか、
～～～～～～～～～～～～
でも前に進もうと思っているのか
～～～～～～～～～～～～～～～～
とか・・・

自分自身の気持ちを全部

吐き出して
～～～～～～～
紙にかいて
～～～～～～～～～～

【自分の感情】を味わってください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～

想いを
押し込めると≪どこかで出てくる≫ので

抑え込もうとするのではなくて

むしろ吐き出して
出していくこと、

吐き出して書き出して自分の気持ちを味わって
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
解放していってください。

これが
感情の
正しい整理の仕方になります。

吐き出して書き出して自分の気持ちを味わって
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
解放していく。

そこに
自分自身のなりたい未来像、

≪こうなるといいな≫っていう
～～～～～～～～～～～～～～～～

自分自身の望みや
夢を今一度思い出して
≪良いイメージ≫を入れてあげると

≪自分自身が強くなれ≫ます。
～～～～～～～～～～～～～～～～

自分自身
～～～～～～～～
≪何を望んでいるのか？≫というのを
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
結構忘れているので
～～～～～～～～～～

この失恋した機会に

自分が何を望んでいるのかとか
どうして行きたいのかとか
全部紙に書き出してみてくださいね。

想いを整理して、

望む方向に行きましょう！